Hoe hyperfixatie op je slaappatroon je juist minder uitgerust maakt: “Word je wakker, kijk dan vooral niet naar je smartphone of wekker”

 ©  Shutterstock

Wakker schieten in het holst van de nacht, even kijken hoe laat het is om je daarna weer op je zij te draaien en verder te slapen. Althans, proberen, want niet iedereen valt na het zien van de klok weer vlot in slaap. In het ergste geval kan het zelfs orthosomnia, een ongezonde fixatie op je slaappatroon, in de hand werken.

Lien LammensBron: Eigen berichtgeving

Meer lifestyle

Hoofdpunten

Keuze van de redactie

Video