Van het dieet waarmee Kobe Ilsen 15 kilo afviel tot DASH: de slechtste en meest succesvolle diëten van 2022 volgens de wetenschap

Welk dieet is nu het meest efficiënt? Wetenschappers bogen zich over veertig diëten en goten ze in een ranking. Ze bogen zich ook over de hype van intermittent fasting - waarmee Kobe Ilsen 15 kilo afviel - en het zogenaamde ‘sirtdieet’. Ook DASH, flexitarisch eten en vegetarisch eten komen aan bod.

Nina Bernaerts

Meer over afvallen

Meer lifestyle

Hoofdpunten

Keuze van de redactie

Video